Accueillir ses émotions en pleine conscience

Une fois ancrée dans l’instant présent, la méditation Pleine Conscience nous invite à accueillir nos émotions, développant notre connaissance de nous-même, prenant soin de nos relations et cultivant notre bonheur.

Ce programme, composé de 8 ateliers, mêle méditation Pleine Conscience et communication bienveillante, 2 pratiques complémentaires menant à une communication consciente et aimante! Les méditations sont très peu guidées afin de laisser libre place à notre vie intérieure. 

Les ateliers sont composés :

Un atelier dure 1h15.

Programme

1er atelier :     L’enfant qui vit en nous
2ème atelier : La colère
3ème atelier : Le calme, la paix intérieure
4ème atelier : La tristesse
5ème atelier : La joie
6ème atelier : La peur
7ème atelier : L’amour
8ème atelier : Notre enfant intérieur, nos ancêtres et notre descendance

Nombre de personnes : 6 maximum par groupe