Médit & Acroyoga



La méditation🧘

Afin de poser le mental, d’accroitre notre présence et notre concentration, nous démarrerons par une méditation guidée.

L’invitation est celle-ci : se recentrer, être à l’écoute de son corps et de ce qui est juste pour soi afin de mieux s’allier à l’autre dans la construction d’un art humain et vivant!

Les vibrations du bol tibétain vous accompagnerons sur le chemin de cet équilibre.

Nous terminerons la séance par une grande relaxation, un temps pour autoriser tous nos muscles à se relâcher et tout notre être à se détendre.

L'acroyoga🤸

L’acroyoga est une pratique qui mêle le yoga, les acrobaties et le massage thaï. Déployez vos ailes et surprenez vous en défiant la gravité.

Un moment ludique et relaxant, fait de partages et de rires.
Cette pratique est accessible à tous, souple ou non, seul ou accompagné. Atelier ouvert aux 15 ans et +

Pour en savoir plus sur la pratique :
https://acroyoganantes.wordpress.com/yoga-contact-nantes/
https://youtu.be/Mw5Ec_uEQBk

Le lieu

Salle de Mébriand, route de saint André des eaux, 44350 Mébriand. 
En venant de Guérande, traversez la Madeleine et tournez à droite juste avant le panneau Mébriand et/ou la pancarte « vente de plantes au détail », vous verrez une cabane en bois sur pilotis. 
 Coordonnées GPS : 47.350708, -2.354561

Matériel

◐ Un plaid
◐ Prévoir des vêtements amples et confortables
◐ Tapis de yoga et zafus fournis
◐ De quoi s’hydrater et grignoter

Tarif

45 euros

Renseignement et inscription

Laure – Libéractrice
07 82 52 16 04
laurelefrancliberactrice@gmail.com

Johanna – Médit&vous
07 82 04 63 24
meditetvous@gmail.com

Vos intervenantes

Laure Le franc

Je me suis formée auprès de Mélanie Logerot (Paris), de l’école américaine AcroYoga International, de Cédric Fleureau (Brest), Charlotte Baranger (Vendée) et Yohann Guichard (Saint-Malo).

Johanna Sandretto

Johanna Sandretto, formée à la méditation Pleine Conscience au CHU de Lille avec le Dr Servan, vous guidera avec douceur et bienveillance au travers de ses méditations.

 

07 82 04 63 24